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Les bienfaits du Yoga du Rire
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Oui rire ça fait du bien !

 

Le rire a de vraies vertus physiologiques et psychologiques.

La liste de ces nombreux bienfaits est longue en voici quelques uns :
 

– Une détente mentale, émotionnelle et physique obtenue par la libération de différentes hormones dont les endorphines (appelées aussi hormones du bonheur), provoquant ainsi une sensation de relaxation, bien-être, plaisir et un anti douleur naturel (diminue ou élimine la sensation de douleur) ; et en diminuant le taux de cortisol le rire est un anti stress de premier choix.

Il régule ainsi le sommeil et améliore les fonctions cognitives…
 

– Le Rire provoque également un «jogging intérieur» et favorise le bon fonctionnement de l’appareil digestif et du système lymphatique. Il augmente la circulation pour éliminer les déchets produits naturellement par le corps et ses organes, il permet de libérer l’air vicié des poumons et augmente ainsi l’oxygène dans le sang, contribuant à maintenir un équilibre sain et un sentiment de bien-être semblable à un regain d’énergie.

Il fortifie le muscle cardiaque, lutte contre les maladies cardio-vasculaires (3 fois moins de risque d’infarctus), diminue le mauvais cholestérol et augmente le bon cholestérol, baisse l’hypertension et régule la glycémie, booste le système immunitaire...
 

– Par ses bienfaits sur l'émotionnel le rire améliore le social et le relationnel :  il renforce les idées positives, permet un lâcher prise et une meilleure prise de recul, une attitude plus sereine et joyeuse, améliore la confiance en soi et la créativité...

Dois-je continuer hihihi ?

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